大脑中的小魔鬼

江集二小开展心理健康团辅活动

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教育动态

为积极响应教育部对于青少年心理健康教育的重视，切实提升学生的心理健康水平，3月28日，潢川县江集二小组织开展了以“大脑中的小魔鬼”为主题的心理健康教育团辅活动。

活动伊始，心理健康教育朱老师邀请学生参与“情绪传递球”环节，她将手中情绪球传递给学生们，每当她喊“停”时，手中拿有情绪球的学生，需要分享自己今天的心情和带来这个心情的事件！比如我今天感到很开心，因为早餐吃到了好吃的东西。在这种轻松愉快的氛围中，学生们更深刻的了解自己日常中的情绪，以及情绪和事件之间的关系。

接着，朱老师通过故事的讲述，帮助学生看到大壮内心的负面对话，并引入“糟糕鬼”“比较鬼”“要求鬼”三个形象来形容我们内心中常会出现的不合理负面认知，这样形象的比喻可以让学生更有记忆点，这样将来他们在生活中遇到类似的不合理负面认知的时候，就会提醒自己，我内心的“糟糕鬼”又出现了，它是不合理的魔鬼，并不是真正会发生的事实。

最后，朱老师邀请学生将内心的负面对话改写成更为积极的对话，在这个过程中，学生可以看到更符合真实情况的事实，尝试用更积极的心态去面对挑战。在课后拓展活动中，我们提供了魔鬼名片，学生可以在自己的生活中，对自己内心的声音进行观察，看看是否有魔鬼的存在以及自己可以如何调整，建立更真实、容观、积极的内心认知。

此次活动，让学生在轻松愉悦的氛围中对情绪有了全面而深刻的认识，掌握了调节情绪对技巧。下一步，江集二小将持续关注学生的心理健康状况，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。

江集二小:朱继雨